La Licenciada en Nutrición Ayelén Viazzi brindó ayer una charla sobre hábitos saludables y alimentación a niños que participan del Programa "Escuelas de Verano" en Sarandí Grande, en la que resaltó la relevancia de una dieta balanceada para optimizar el desempeño en actividades deportivas.
En diálogo con Sarandí 365, la Lic. Viazzi indicó que en la ocasión hizo hincapié en la importancia de consumir alimentos ricos en proteínas y saludables, como semillas y aceites, adaptando la alimentación según el tipo y nivel de actividad física realizada.
Durante la exposición, enfatizó la necesidad de una hidratación adecuada, especialmente en entornos calurosos, así como la importancia de conocer los ingredientes de los alimentos y bebidas consumidos.
A la vez, instó a los niños a optar por alternativas más saludables y naturales en lugar de bebidas energéticas con altos niveles de azúcar y sodio, explicando los posibles riesgos asociados a su consumo.
La charla también abordó el tema de las bebidas para la recuperación después del ejercicio, destacando la relevancia de opciones equilibradas y naturales en lugar de productos procesados.
Asimismo, destacó la importancia de una alimentación adecuada para potenciar el rendimiento deportivo y la necesidad de educar a la comunidad, especialmente a los jóvenes, sobre las mejores prácticas alimenticias en este ámbito.